扁豆的功效与作用
扁豆是人们很熟悉的一种蔬菜,相信很多朋友都吃过。其实扁豆不仅营养丰富,还有很多的功效和作用,那么扁豆的功效与作用都有哪些呢?跟着小编一起来看看吧!
扁豆的功效与作用
1、增强免疫力:扁豆可以增强淋巴细胞的活性,从而提高细胞的免疫活性,进而提高自身免疫力。
2、防止便秘:扁豆中含有大量的膳食纤维,而膳食纤维可促进肠壁蠕动,有预防便秘之功效,因此常吃扁豆可以预防便秘。
3、降血糖:扁豆同其他豆类一样含有大量淀粉酶抑制物,因此可以降低体内的含糖量,起到降血糖的作用。
扁豆图片
扁豆的做法
扁豆炒肉
食材:扁豆200克,猪里脊100克,白芝麻少许,盐少许,淀粉少许,葱姜蒜末适量,料酒适量。
做法:1、在扁豆洗净去头去筋,然后切成菱段备用。2、猪里脊切片后放入盐,料酒以及淀粉腌制5分钟左右。3、炒锅下油,烧热后下肉翻炒,变色即可捞出。4、继续锅中油放入扁豆,开小火慢炒,扁豆快熟时放入葱姜蒜末翻炒,然后倒入肉片,加盐调味,出锅时撒上芝麻即可。
关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多
友情链接:
关注数据与安全,洞悉企业级服务市场:https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站:https://www.yaorank.com/

随时掌握互联网精彩
- 重庆一司机双脚伸出窗外“驾车”
- DeepSeek核心成员赵成钢曾就职英伟达
- 腾讯《暗区突围:无限》端游海外版今日开服:最低GTX960就能玩
- 麦宝星 V0.0.1最新版本2022下载地址
- 派罗智泊app v1.0最新版本2022下载地址
- 苏宁易购一季度亏损1亿元:大幅减亏90% 核心家电3C业务盈利
- 幸运社app v1.0最新版本2022下载地址
- 田园市集 v1.0最新版本2022下载地址
- 自然码输入系统 1.0最新版本2022下载地址
- 导购佳卖家版 v1.1.0最新版本2022下载地址
- ACDSee 英文版 17.1.68.0最新版本2022下载地址
- 应用锁大师 v2.1.1最新版本2022下载地址
赞助链接