如何既能融入团队，又能保持自我

亲爱的同学：

你好！

很高兴看到你提的问题，我非常愿意和你一起探讨，如何既能做自己，又能和其他人有亲近的关系。

如果我说，融入团体和拥有自我是不矛盾的，甚至是相互依赖、彼此相长的，你会不会觉得很惊讶？是的，这正是我的答案，一个人的自我如果是清晰的、稳固的，那么当他（她）以真实、坦诚的自己去和别人相处时，别人也就能更容易和他（她）建立关系，融入团体。而另一方面，清晰、稳固的自我，也是在和真实的他人在一起相互碰撞、接触的过程中，慢慢形成的。

先说第一个，为什么讲，有自我的人才能更容易和别人建立真正的关系？因为有清晰、稳固的自我，意味着你清楚的知道自己是一个什么样的人，有什么样的缺点和优点，擅长什么不擅长什么，能做什么不能做什么，喜欢什么不喜欢什么，我会为什么而高兴，因什么而沮丧。

如果你生活里面有这样的一个人，你会觉得怎么样？如果你和他有共同的兴趣和爱好，会因为共同的原因开心、悲伤或哭泣，那么当你有高兴的事情时，一定会想和他分享，有不开心的事情时，也会愿意找他倾诉，因为他能理解你。

或者，如果你和他想法很不同，你觉得平平无奇的事物，他会看到里面的精彩，你觉得无聊透顶的东西，他能玩出花来。那你会对他好奇，会愿意去接近他、了解他吗？我猜你也一定会。因为，人天生就是好奇的，愿意探索未知，尽管未知会让人有一些畏惧，但同时也会有一些诱惑。

所以你看，一个自我清晰、稳固的人，一定是能吸引一部分人愿意和他交往的，也是能融入一些小团体、小圈子的。注意哦，我说的是一部分人、一些小圈子，可不是所有人、所有的圈子。既然是不同的小团体、小圈子，说明它们之间就是有区别的，有不同的话题、不同的爱好、不同的关注点。所以，找到自己投缘的小团体就好，不要期望可以融入所有的小团体。

你说为了取悦别人，会学着说脏话，学别人的做事方式。学习别人的语言、行为方式本身不是问题，但当你的目的是取悦，而不是探索自我的时候，就已经不是保持自我了，方向就已经偏了。

取悦别人，是牺牲自己的感受和需求，让别人高兴，这不是做自己。而探索自我，是我自己愿意尝试新的语言、新的做事方式，获得新的体验，新的感受，新的反馈，来完善自我，这是做自己。

你尝试做过一些改变，当你学说脏话、学新的做事方式的时候，原来的朋友开始离你越来越远。这正说明你原来也是有自己的朋友、自己的圈子的啊。只是当你开始改变，习得一些新的方法的时候，过去的朋友感受到了你的改变，他们不喜欢这样的方式，于是他们离你慢慢远了。这就是你的新探索获得的反馈。那你的选择是什么呢，是舍掉新习得的方式，还是继续使用新方式去寻找新的朋友，抑或是根据不同的人，使用不同的方式来和他们建立不同的联系呢？

当你开始有意识地做这样的选择的时候，你的自我就慢慢清晰、稳固起来了。这正是我想说的第二点。清晰、稳固的自我不是独自一个人躲在家里想出来的，而是进入人群，和一个个真实的人相互碰撞、摩擦，在你来我往的过程中慢慢清晰起来的。

人是社会性的动物。一个新生小婴儿，如果放在狼群里长大，当他长成大人之后，他不会因为身体具备成年人类的所有特征，就被认为是一个具有自我的人，而会被命名为狼孩。因为他不在人群中长大，不会和人交流，不具有人的功能。所以，自我不是天生就有的，而是在和人交流、接触、互动的过程中慢慢逐渐成型的，而且终生都可以成长、发展。

你觉得在融入团体的过程中保持自我很难，有这样的发现和困惑很好，说明你在认识自己、了解自己、塑造自己的路上。因为自我还不那么清晰、稳定，还很容易受到别人的情绪、行为的影响，说明你在积极地行动、发出信号，同时也在接收外界给你的反馈，在积极地加工、处理这些信息，感受，思考，行动。

这个过程的确不总是那么愉快的，有困惑、痛苦、沮丧、无奈、悲伤、失落等等各种不那么好受的感觉。但同时，当你有一点点发现、一点点收获、一点点答案、一点点满足，对自己多了一点点了解、一点点确认、一点点认可、一点点肯定的时候，也会有开心、高兴、幸福、满足、自信、欣喜若狂觉得很爽的时刻。我相信，当你觉得很爽的时候，一定能感受到那种做自己、保持自我的喜悦与快乐。

你说当朋友们离你越来越远、融不进新团体的时候，你的反应是改正自己，却越来越不知道该怎么说话。我猜你一定很善良，遇到问题总是习惯从自己身上找原因，总以为是自己的错。

当我们想和他人连接的时候，照顾他人感受、理解他人，其初衷是很好的，也是建立关系的基础。但是，当你过于去取悦他人，去讨好他人的时候，对方是看不见你作为一个人的存在的，看见的只是你呈现出来的取悦他们的行为、语言，甚至是一个让他高兴的工具，看不到那个真实的你的感受、需求。

人与人之间建立关系从某种程度上来说也是很不容易的。两个人从素不相识到互相了解，这个过程有点类似于两个盲人在黑暗里摸索。当遇到的时候，需要彼此一点点地真正触摸到对方，才能慢慢地感知对方的轮廓和模样，越来越清晰，直到看到彼此真正的样子，彼此见证，彼此映照。这个触摸的过程并不一定愉快。如果一方伸出来的是温暖的手掌，而另一方伸出来的是一柄利剑，很明显，前者一定会受伤，而后者在前者没有给出任何反馈的情况下，是看不到前者的。

怎么能让对方看见呢？一种是坦诚地告诉对方你的感受。可以哭，可以喊，可以说。对方也许能听见，也许听不见。有的时候能听见，有的时候听不见。但如果不表达自己的感受，不发出自己声音，只是默默地走开，那对方一定是感知不到的。

另一种让对方看到自己的方式是收回手掌，拿起你的武器，和对方交一下手，至少是穿上铠甲，当对方挥舞的利剑遇到阻碍，他才能感受到，哦，那里还有一个人。

不知道上面说的这个过程你是否能够理解？当你说朋友们渐渐远离的时候，你赶紧纠正自己，在群体中也越来越沉默寡言，不知道该如何做。我猜你是默默地走开了，而且带着委屈、沮丧、不满、难过的情绪。你没有和朋友们坦诚你在这个过程中的感受、你对他们的重视，没有发出自己的需求，所以他们也就慢慢看不见你了。

我们在融入团体的过程中，一定是会和别人有冲突、有意见、看法不一致的时候。如果你总是取悦别人，忽视了自己需求，不敢为自己说话、发声，一方面自己会觉得委屈，另一方面，别人真的就会忽视你、看不见你啊。

总之，融入团体和保持自我，它们不是矛盾的，恰恰相反，它们是你中有我、我中有你的。我们需要融入不同的圈子、团体，而且是深浅不一的融入，在这个过程中越来越清晰地发现自己、塑造自己。当对自己了解、认可越来越多的时候，你的自我越来越容易保持，越来越稳固，不会轻易地受到别人的影响。

同时，在和其他人的交往中开始有一定的自由和弹性，想照顾别人感受的时候能够照顾他人，想照顾自己的时候也能没有负担地为自己发声，就会在与人打交道的过程中更加游刃有余。

我相信，到那时，你一定能同时感受到既能融入团体又能保持自我的那种欣喜与快乐。这就是一个过程，而此时，你正走在这条路上。为你加油！