成年后还能继续长高吗？

变美 Yes or No | 第 29 期

成年后还能继续长高。

人的身高是先天因素和后天因素（营养、生活习惯、成长环境等）共同作用的结果。

身高的变化主要取决于下肢骨和脊柱骨，其中脊柱骨的生长周期较长，骨闭合可延续到 23 到 26 岁。

成年后的一段时间内，一部分人的骨头还有继续增长的潜力，注意饮食的营养搭配、坚持体育运动并保持良好的体态，还有可能长高。

想判断自己还能不能继续长高，可以去医院拍 X 光片，确定骨骼有没有闭合。此外，保持良好的体态也可以改变脊柱的曲线，使我们看上去「更高」。

一觉醒来以为自己长高了，原来是被子盖横了。

在「变美 Yes or No」，我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路，一起变美～

- 下期预告 -

明天晚上，我们会回答一个关于牙齿清洁的问题。答案揭晓前，先来做个投票吧！

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本期合作作者

南京体育学院运动健康学院教师 冯茹

本期科学审核

密歇根大学运动人体科学硕士 贾司奇

参考文献

罗冬梅.运动解剖学(第一版).[M].人民体育出版社

策划 左娃  责编 Murphy

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