饭后喝酸奶,能不能减肥助消化?
变美 Yes or No | 第 3 期

饭后喝酸奶不仅不能减肥,还会胖。
酸奶既不能帮助肠道蠕动,也没有助消化的酶,并不能促进食物消化,所以也不能帮助减肥。
而且,酸奶含糖量不低。根据《中国食物成分表(第 2 版)》,酸奶的平均碳水化合物含量为 9.3 g / 100 g,如果每次饭后都喝,反倒是会额外摄入能量,更能让人长胖。
想减肥,可以试试饭前喝杯水。
实在不行,还是少吃点饭吧。
每个人,都值得更美的自己。但在变美的路上,很多人不免会交一些学费、走一些弯路。
因此,我们开设了「变美 Yes or No」这个栏目。希望每天能够回答一个小问题,帮大家少走弯路。每天晚上,一起变美。
- 下期预告 -
明天晚上,我们会回答一个关于脸部出油的问题。答案揭晓前,先来做个投票吧!
<iframe scrolling="no" frameborder="0" class="vote_iframe js_editor_vote_card" data-display-style="height: 146px;" data-display-src="/cgi-bin/readtemplate?t=vote/vote-new_tmpl&__biz=MjA1ODMxMDQwMQ==&supervoteid=544539671&token=964588474&lang=zh_CN" data-src="/mp/newappmsgvote?action=show&__biz=MjA1ODMxMDQwMQ==&supervoteid=544539671#wechat_redirect" data-supervoteid="544539671" allowfullscreen="" src="/mp/newappmsgvote?action=show&__biz=MjA1ODMxMDQwMQ==&supervoteid=544539671&uin=&key=&pass_ticket=&wxtoken=777&mid=2657257679&idx=3&appmsg_token=" style="height: 255px;"></iframe>
科学审核
中国农业大学食品加工与安全硕士 兰晓芳
参考文献
中国食物成分表(第 2 版)
策划 左娃
责编 Murphy
关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多
[广告]赞助链接:
四季很好,只要有你,文娱排行榜:https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

随时掌握互联网精彩
- 1 推动不同文明交流对话、和谐共生 7904366
- 2 莫迪好尴尬:印度神都是中国造 7808041
- 3 王钰栋点球绝杀 国足1比0巴林 7712571
- 4 古今碰撞 绘出网络文明“新画卷” 7617801
- 5 国足比赛男球迷3次试图亲女伴遭拒 7521647
- 6 男子吃见手青中毒一直帮凤凰捋毛 7426318
- 7 中国的垃圾不够烧了 7331975
- 8 薄荷色LABUBU拍出108万天价 7235305
- 9 国产剧这次真高级 7137318
- 10 聚焦就业教育等民生保障最关键问题 7043394